大家好，我係容海恩。
如果要自我介紹，我會覺得自己的性格像男孩子多一點。小時候媽媽幫我剪頭髮，她只會剪一種髮型，就是短髮，這習慣後就一直沒變。」
我的成長之路
小學曾考第「尾」，不懂讀書也不喜歡讀。英文尤其差，有一次跟學校出國交流完全開不了口。中七時去了加拿大，都是因為一個理由：讀書不好。
畢業後返港，卻遇上2003年沙士肆虐，經濟低迷，搵工不易。無奈之下只好選擇繼續進修，先攻讀德文，而後才轉讀法律，幾經辛苦，在2008年成為執業大律師。
對音樂不離不棄
雖然在讀書和職業生涯中兜兜轉轉，有取捨有放棄，但唯有音樂，我始終不離不棄。從小一開始學彈鋼琴、小五開始學吹小號，我還喜歡唱歌，有時放工會同朋友「夾band」。
學吹小號，可以說是我人生一個轉折點。那時在學校覺得自己是「失敗者」，在家有父母管教，而小號則把我帶到「外面的世界」。
現代女性「百足咁多爪」
近兩年經歷多了，我開始熱心參與同青年有關的工作，既創辦網絡平台協助香港青年創業，並擔任海上絲綢之路協會青年機遇委員會副主席，閒時會去做義工。大概6年前開始，擔任新家園協會的義務律師，幫助基層女性處理婚姻和家庭問題。
如果問我什麼是現代女性、專業女性，我認為是—「百足咁多爪」。光是自給自足、過自己生活，並不足夠。女孩子要有自信，要相信自己可以改變社會，我們可以發揮對社會的影響力。
現職
學歷
-
英屬哥倫比亞大學理學士主修電腦科學
-
香港城市大學法學專業文憑
-
香港城市大學法律博士
-
嘉諾撒聖方濟各書院
-
德瑞國際學校
-
不列顛哥倫比亞大學
公職
-
食物及衛生局精神健康覆核審裁處成員
-
入境事務審裁處審裁員
-
香港大律師公會內地事務委員會委員
-
香港專業及資深行政人員協會理事
-
銀河管樂團主席
-
多個非牟利團體的義務法律願問
對於今日（30日）全國人大常委會會議全票通過《香港〈基本法〉附件一〈香港特別行政區行政長官的產生辦法〉修訂草案》及《香港〈基本法〉附件二〈香港特別行政區立法會的產生辦法和表決程序〉修訂草案》，以貫徹落實人大會議（3月11日）通過的《全國人民代表大會關於完善香港特別行政區選舉制度的決定》的精神和要求，確保以愛國者為主體實現港人治港、切實提高特區政府治理效能，並全面準確落實「一國兩制」，新民黨表示歡迎及全力支持。
新民黨一直相信，任何政治制度的最終目標均是促進良好管治、振興經濟、改善民生，而香港特別行政區的選舉制度有必要根據實際情況優化，與時並進，體現愛國者治港的精神。
行政長官作為香港特別行政區的首長，既要向中央政府負責，亦要向香港市民負責，因此，選舉委員會的組成十分重要。修訂後，選舉委員會人數將由1200人增至1500人，是擴闊了選民基礎；由四大界別增至五大界別，更能體現《基本法》第45條規定的廣泛代表性；選委會增加了港區政協委員的名額、全國性團體港區代表、地區組織、基層社團、同鄉社團等等，是進一步體現均衡參與。至於行政長官候選人須在選舉委員會每個界別中取得不少於15個提名，總提名不能少於188個。新民黨十分支持這項修訂，認為可避免行政長官只傾斜某界別，有助行政長官面向全社會，有效施政。
立法會方面，修訂後每屆立法會議員將由70人增至90人，分佈將會是選舉委員會佔40席、功能團體佔30席及地區直接佔20席。立法會議員候選人亦須取得選舉委員會每個界別不少於2個、不多於4個提名，總提名不少於10個、不多於20個。新民黨認為立法會新的構成體現均衡參與的精神，讓社會上更多不同階層不同界別不同專業的人才，加入立法會，讓立法會發揮更大功能，有助特區政府良好管治。
事實上，近年反中亂港分子進入立法會後，他們的言行及所作所為均反映他們明顯不尊重憲法及《基本法》，不尊重國家主權、安全及發展利益，對社會特別是年輕人有極為不良的影響。此外，他們利用立法會議事規則的漏洞，肆意以極端手法拉布、嚴重拖延甚至癱瘓立法會運作，影響特區政府有效施政，令香港很多深層次經濟民生問題無法解決，已令香港的發展滯後，不符合市民要求。完善選舉機制的各項舉措將有效遏止這些情況繼續發生，讓立法會回復成為符合憲制要求的議會，真正履行《基本法》賦予的功能，實實在在監察政府，同時亦能提出良好的意見，協助特區政府改善施政。
另一項修訂是新增設立候選人資格審查委員會，負責審查選委會、行政長官及立法會議員候選人的資格。新民黨一直認為以往由不同地區的選舉主任裁定候選人是否符合資格的做法並不理想，亦欠缺統一標準。今後由資格審查委員會負責審查，便有統一的標準，並且能確保候選人是愛國愛港人士，達致愛國者治港的目標。
新民黨全力支持中央政府完善特區的選舉制度，並將全力配合行政長官修改本地法例。新民黨亦將一如以往，積極培養更多愛國愛港、年輕專業的政治人才，投身議政工作，發展政策研究，循不同途徑爭取更多議席，加入以愛國者為主體的治港班子，配合特區政府，在中央政府的領導下， 與香港市民一起邁向發展新階段、更美好的新時代。
虛擬實境技術（Virtual Reality），簡稱VR，是近年發展得頗為成熟，並且被視為能夠顛覆傳統交流和學習模式的一項革新科技。虛擬影像技術能透過電腦程式模擬出立體、高像真度的三維空間，當使用者佩戴適切的裝置後，便能體驗身歷其境的感覺。有市場統計預測，2021年全球VR/AR市場規模將達到1080億美元，而高盛更估計，到2025年，僅僅VR在教育範疇的產值便會達到7億美元。
而香港醫學專科學院轄下的香港賽馬會災難防護應變教研中心以在2016年香港舉辦電動方程式（Formula E）賽事前夕，特別為參與救援的醫護人員舉辦課程，使用VR模擬賽事期間可能出現的意外及救護程序，確保車手一旦遇意外可得到適切救援及治療。由於VR訓練不用受搭建場地或空間大小所控制，因此在操作上便顯得更為便利，亦能提供更多元化的學習內容和經驗。
除此之外，VR技術也能給予使用者不斷練習的機會，去提高自身水平，在有限的條件和人力成本下讓學生和員工得到有效培訓。香港大學護理學院便計劃在9月新學年，引入VR和智能機械人協助教學，其中一個新項目「VR Cave」，使用投影技術和三維圖像在房間裡模擬醫院的環境，學生不必佩戴VR眼鏡便如置身醫院急症室、產房或手術室，配合房間中的實體工具練習護理技巧，包括處理傷口，導師和其他學生亦能從旁觀察。同時，學生也能透過VR技術模擬不同類型病患的情況，有助學生了解患者的處境和需要，培養他們的同理心。
事實上，除了醫護行列外，不少專業學科和職業都需要依賴經驗的累積，包括法律、工程維修和紀律部隊等，而VR科技能夠模擬不同場景，為學生提供更多實戰經驗。VR技術透過沉浸式學習激發學生的學習興趣，讓學生更容易明白和理解相關知識，並讓他們更熟悉如何將理論知識運用在實際情況中。
VR技術的出現不是用來取代傳統的教育媒體，而是加強學生操作和應用實踐。因此，政府應該提供更多配套措施，推動VR技術更上一層樓，並考慮加強對學院在科技運用方面的資助，讓有需要的學校能購置VR等高科技培訓系統，提高教學效能。內地、英國和韓國等地的政府早已看準虛擬現實技術市場的發展潛力，積極投資和補助相關產業，推動這類型技術的發展，香港再不起步奮起直追就可能太遲了。
香港人口持續高齡化，對安老服務的需求只會愈加殷切。根據政府最新的人口推算，人口老化的速度會在未來20年顯著加快，到2041年長者數目將佔全港人口三成，勢必為香港的安老和護理服務帶來挑戰。截至今年5月31日，長者住宿照顧服務的人士超過38000人，其中，更有逾6000名長者在輪候途中離世，反映本地安老院舍宿位嚴重不足。有鑑於本地護理安老院舍服務供不應求，香港的生活水準偏高，而內地生活條件卻大大改善，有不少人建議政府應推動跨境安老，讓更多長者能移居內地退休安老。
現在政府最大的問題，就在於其對整體安老政策承擔不足，投放於長期護理服務的開支，只佔GDP約0.3%。香港政府庫房水浸，有能力亦有必要慷慨解囊，提供適切資助給安老院舍，改善員工比例和待遇，進一步提升安老院舍的服務水準。政府亦可考慮採取不同措施，鼓勵投資者在香港興建更多高質素的安老院舍，並鼓勵更多具備相關經驗的私營機構和慈善團體參與「長者社區照顧服務券試驗計劃」，為有需要長者提供價格合理及高質素的服務。
另外，由於勞動人口萎縮，安老服務在人手方面亦面臨嚴峻的挑戰，為了長者能夠享有更適切和足夠的照顧服務，政府應全面檢討及修訂《安老院舍實務守則》及《安老院條例》，明確訂立有關服務標準和照顧人手比例，增撥資源培訓及增聘相關專業人員。政府也可考慮研究設立一個國際化、有專業認受性的安老服務專業架構，透過專業的晉升階梯增加工作人員向上流動的機會，並仿效日本設立安老服務職業訓練學校，成立具認受性的培訓中心，並因應不同的照顧及護理工作制定適切的人手編制和專業要求，吸引更多本地年輕人、婦女和少數族裔人士入行，釋放本地勞動力，解決安老護理界青黃不接的問題。
除此之外，鑑於現時院舍服務嚴重不足，不少長者都需要獨力照顧長期病患配偶，對他們身心都容易造成較大的壓力，加上政府缺乏對照顧者的社區支援，除了在2014年透過「關愛基金」，推出「為低收入家庭護老者提供生活津貼試驗計劃」外，便沒有其他針對性措施和計劃，受惠家庭及人數有限。政府應加強對獨居長者及照顧者的支援工作，包括考慮訂定照顧者津貼、提高與父母長期同住或供養父母的免稅額，以及增設社區暫託服務和綜合家居照顧服務等，減輕照顧者的心理和生活壓力。
因此，我希望政府優先將資源投放在本地的安老服務，全面改善香港安老服務設施規劃，同時提供更多便利長者返回內地安老的措施，包括研究將廣東計劃及福建計劃的安排擴展至內地其他省份、取消現時在公共福利金計劃下各項福利的離境限制、為傷殘津貼推出福利跨境可攜性安排和與內地合作開辦醫院，給長者多一個選擇，讓香港的長者們都能老有所屬、老有所依、老有所養。